1. Tomar jugo diario de verduras y frutas (preferiblemente orgánicos). o también otra muy común es una combinación de lo siguiente: El ajo, el tomillo, la remolacha, zanahoria, apio, chirivía, manzana, frambuesas (no demasiada fruta).
2. El arroz en bebida, leche de almendras, té de hierbas sin azúcar, o zumos de fruta como en vez de café, alcohol y bebidas lácteas.
3. Trate de manejar su estrés. Tomar clases de Yoga, o Tai Chi, la contemplación, de paseos en el campo.
4. Trate de practicar los ejercicios con las palmas de las manos. Presione ligeramente las palmas y luego tocarse los ojos. tocarse los ojos por 10 segundos. Hacerlo 5 veces al día para eliminar en etapas flotadores en el campo del ojo.
5. Trate de hacer ejercicios en sus ojos. Mirar hacia arriba y hacia abajo poner los ojos en el campo de las manecillas del reloj gesticulante y circular y en ese caso moverlos hacia la izquierda. Hacer esto diez veces en los dos sentidos.
Siéntate relajadamente. Mueve circularmente tus ojos en el sentido de las agujas del reloj 21 veces. Luego en sentido anti-horario otras 21 veces. Parpadea unas cuantas veces entre uno y otro ejercicio.
6. Trate de proporcionar a sus sienes con un masaje. con los pulgares hacer el masaje. Hacer lo mismo en la frente, las cejas y tanto en la franja en el conducto de la nariz. Todos estos ejercicios, hacerlos todos los días, la determinación de reducir los flotadores en el ojo puede ser posible en cuatro semanas podrás estar notando cambios significativos en tu salud visual.
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