1. Tomar jugo diario de verduras y frutas (preferiblemente orgánicos). o también otra muy común es una combinación de lo siguiente: El ajo, el tomillo, la remolacha, zanahoria, apio, chirivía, manzana, frambuesas (no demasiada fruta).
2. El arroz en bebida, leche de almendras, té de hierbas sin azúcar, o zumos de fruta como en vez de café, alcohol y bebidas lácteas.
